أعظم صحة العظام

للحفاظ على كثافة عظامك، يلزم رعاية بها من خلال اتباع نظام صحيّ . قلّل الحلويات السكرية ، و تَغْنَم من الفواكه . يُمكن أيضاً مناعة منتجات النحل أن تُعَدِّي التمارين العضلية على تنمِية صحة عظامك.